Escrito por: Carina Lago
Manter o foco, a automotivação e os pés no chão nem sempre é tarefa fácil, ainda mais no mundo globalizado em que vivemos, onde a correria cotidiana aliada aos diversos avanços tecnológicos acaba aumentando a ansiedade com muitas cobranças e altas expectativas, onde o imediatismo e o status social exercem grande influência na vida e nos resultados dos indivíduos. Não bastasse a cobrança externa, a autocobrança vem se tornando um problema crônico, que consome a energia e a atenção dos profissionais.
Tudo tem que ser para ontem, paciência é um item de luxo quando se trata de alcançar metas, que muitas vezes sequer estão definidas, são lampejos de desejos do subconsciente sussurrando um mantra motivacional que se esvai diante da primeira frustração, e aqui podem aparecer problemas físicos e emocionais que se não tratados, podem se tornar crônicos.
É importante ter em mente que quando traçarmos uma meta, ela pode ser fragmentada caso seja muito audaciosa, e que nem sempre os resultados das investidas são instantâneos. Alguns frutos exigem maturidade, e muitas vezes a ansiedade mascara o progresso. Por isso é necessário lembrar sempre de reconhecer os pequenos feitos e vitórias e assim fortalecer o sentimento de capacidade de realização, pois é esse sentimento que nos fortalece diante dos problemas e das incertezas e nos mantém firmes na busca da autorrealização.
O imediatismo, popularizado pelo professor Douglas Rushkoff, da New School University de Manhattan, é um comportamento progressivamente ansioso que prejudica nossa capacidade de refletir e buscar as melhores soluções para eventuais situações. Quando nos deparamos com uma adversidade ou um fato desconhecido, é necessário entender o cenário e verificar melhores caminhos a serem traçados. Se não organizamos esse processo e pulamos etapas, não pensamos nas consequências e podemos gerar problemas não só para nós, mas para todos que, de alguma maneira, estão envolvidos na situação.
Aí podemos perguntar: “Mas as empresas não exigem agilidade?”
– Sim, exigem! Mas imediatismo em nada se iguala à agilidade ou praticidade, pois para ser ágil e prático, obrigatoriamente é necessário analisar, entender e planejar, desenvolver um senso de prioridade e criticidade, pois qualquer ação impensada pode custar muito, muito caro!
Além disso, é importante medir nosso relacionamento com redes sociais e entender os impactos diante do que consumimos. Fortalecer amizades e investir em momentos de lazer, por mais simples que sejam, praticar esportes e reservar um tempo para si, para uma leitura ou um simples descanso. Além disso, investir no autoconhecimento e entender o que de fato te direciona e motiva, pois sabendo exatamente aonde quer chegar, você consegue calcular uma rota mais aderente e coerente. E, se possível, procurar apoio de um psicoterapeuta, pois ele é o profissional que vai te ajudar a se organizar e conseguir seguir a diante, mesmo em momentos de alto estresse.
Por fim, colecionar bons momentos e recordações, traçar metas tangíveis e se cobrar menos, se respeitando e reconhecendo que o erro faz arte do processo de aprendizado, curtindo a jornada, usufruindo de tudo que ela proporciona, mesmo quando o aprendizado for doloroso. Basta ter foco e resiliência pois nada é eterno. Buscar propósito nos resultados e passar adiante os conhecimentos adquiridos pode ser um belo jeito de levar a vida mais leve.
Deixe acontecer e corra o risco de viver hoje sua melhor versão!
